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宝子们开云(中国)KAIYUN·官方网站，秋天到啦，有一种菜号称“矿藏蔬菜”，养肝化痰还能强免疫，你如若错过可就亏大啦！这菜便是——白萝卜。

先来说说它的养肝功效。当今好多东说念主天天熬夜刷剧、打游戏，肝脏包袱那叫一个重，就像一辆超载的货车在艰巨行驶。而白萝卜富含维生素C、木质素等养分因素，这些就像是肝脏的“清洁工”和“修理工”。维生素C能促进肝细胞的征战和再生，木质素不错普及巨噬细胞的活力，把肝脏里的“垃圾”皆计帐出去，让肝脏这个“化工场”能浅薄运行。这波养肝操作，径直封神！是以啊，常常熬夜的你，多吃点白萝卜准没错。

再望望它的化痰润肠功效。秋天天气干燥，好多东说念主动不动就咳嗽有痰，嗓子里就像塞了一团棉花，别提多疾苦了。还有些东说念主肠胃也闹特性，便秘成了家常便饭。白萝卜然而“化痰小妙手”和“肠说念清说念夫”。它含有丰富的水分和膳食纤维，水分能滋养呼吸说念，让痰液稀释容易咳出；膳食纤维能促进肠说念蠕动，就像给肠说念装了个“小马达”，让便便顺畅排出。有了白萝卜，再也不怕咳嗽和便秘的困扰啦。

临了讲讲它深广的免疫增强功效。秋天日夜温差大，一不遏止就容易伤风，躯壳免疫力就像纸糊的城墙，摧枯拉朽。白萝卜含有多种微量元素，能刺激躯壳的免疫系统，让免疫细胞像“超等战士”同样活跃起来。常常吃白萝卜，就终点于给躯壳穿上了一层“防弹衣”，大大普及躯壳的抵触力，让伤风等疾病皆“绕说念走”。

宝子们，秋天吃白萝卜公正多多，养肝、化痰、强免疫，这几乎便是秋天的“养生神器”啊！可别再错过啦，速即把白萝卜安排上餐桌吧！